Curso online de Meditación

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Bienvenido al Curso Online de Meditación. Aprende a meditar en 5 pasos y conecta con tu paz interior en 21 días.

Antes de empezar, te recomendamos la lectura de la Guía del Alumno (PDF), donde encontrarás los aspectos más relevantes del funcionamiento del Aula.

Con este curso tendrás acceso a 5 meditaciones guiadas sencillas para practicarlas durante 21 días para generar un hábito sólido y encontrar la paz.

Los resultados de los practicantes de meditación tras un año suelen ser:

Aumento de la capacidad de concentración
Alivio de problemas de salud
Transformación de estados limitantes como la ansiedad, la depresión, la ira o el rencor en otros más pacíficos.
Mejora en la capacidad de resolución de problemas.
Adquirir una postura vital más objetiva de las cosas.

El curso está pensado tanto para principiantes como para personas que ya utilizan esta técnica, pero quieren aprender más y mejorar la práctica.

Puedes conocer más sobre la labor de la Fundación Vivo Sano en la web www.vivosano.org y sobre el proyecto Lo Mejor de Mi en http://www.lomejordemi.org/

Funcionamiento del curso

El curso consta de las lecciones de la profesora Irina de la Flor en formato video, junto con los materiales de apoyo a la lección en formato acrobat pdf y materiales adicionales (otros vídeos, imágenes, documentos, enlaces a páginas web, etc.).

Una vez que haya finalizado el curso, podrá descargar un certificado de aprovechamiento.

Para cualquier duda relativa al funcionamiento del campus virtual (no dudas sobre el contenido del curso) pueden enviar un email a aulavirtual@esi.academy

A continuación haga click en las lecciones para acceder a los contenidos del curso.

Lecciones

Entrenamiento Semana 1: Días 1 a 7

Bienvenido al Curso “Meditación. Aprende a meditar en 5 pasos y conecta con tu paz interior en 21 días”. Esperamos que lo disfrutes. Gracias a esta formación, tu vida mejorará en todos sus aspectos. Comenzamos con las meditaciones de la primera semana. Bienvenida Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6… LEER MÁS

Entrenamiento Semana 2: Días 8 a 14

Estás en la mitad de la formación. Continuamos con las meditaciones de la segunda semana, rumbo a la paz interior. Día 8 Día 9 Día 10 Día 11 Día 12 Día 13 Día 14

Entrenamiento Semana 3: Días 15 a 21

Última semana del curso. Estás a tan solo 7 días de generar (o consolidar) un hábito que proporciona innumerables beneficios. ¡Enhorabuena! Día 15 Día 16 Día 17 Día 18 Día 19 Día 20 Día 21