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Inicio / Uncategorized / Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo – AIS
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Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo – AIS

240,00€

Categoría: Uncategorized
  • Descripción

Descripción

Salud Cronobiológica

Salud en ritmo con tu cuerpo

En nuestro hipotálamo reside un reloj endógeno que marca el ritmo a muchas funciones fisiológicas de nuestro cuerpo, a nuestras emociones, a nuestras conductas y que actúa sincronizándose con el ambiente y sincronizando otros relojes periféricos ubicados en órganos y tejidos. Explicaremos las bases moleculares que marcan la sincronicidad de nuestro cuerpo con el ambiente y como los ritmos ayuno-ingesta, vigilia-descanso y reposo-actividad, son controlados por la luz ambiental, por nuestros horarios de comidas y en general por hábitos cotidianos que sin darle importancia, marcan nuestra salud.

¿Sabias que la flora intestinal baila al son de tus ritmos biológicos, que la luz ambiental tiene un enorme efecto sobre nuestro organismo, que en nutrición importa no solo lo que se come sino cuándo se come, que la actividad física puede ser mas o menos beneficiosa dependiendo de en que hora del día la realizas?

Este monográfico te ayudará a solventar estas y muchas mas preguntas, y veras aspectos que seguramente ya conocías, desde una perspectiva cronobiológica.

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Datos técnicos

FECHA DE INICIO

Noviembre 2020

MODALIDAD

Online

DURACIÓN

40 Horas

MÓDULOS

Módulos de 2 horas

DIRIGIDO A

Profesionales de la salud

TITULACIÓN

Título propio expedido por la ESI

BECAS Y BONIFICACIONES

50% Latam, 30% ex alumnos

PRECIO

300€ Ahora 240€

Temario

Formación teórica y práctica

MÓDULO 1 – 3 de Noviembre
• Introducción a la cronobiología
• Surgimiento de la cronobiología como disciplina científica
• Ritmos circadianos y bases moleculares
• Cronotipos
• Salud circadiana y cronodisrupcion
• Evaluación de la salud circadiana

MÓDULO 2 – 17 de Noviembre
• Ritmo vigilia-sueño
• Regulación circadiana y homeóstática

MÓDULO 3 – 1 de Diciembre
• Ritmo reposo-actividad
• ¿Cuál es la mejor hora para realizar deporte?

MODULO 4 – 15 de Diciembre
• Ritmo ayuno ingesta
• Crononutrición
• Timing nutricional

MODULO 5 – 12 de Enero
• Jet-lag
• Trabajo a turnos
• Cronoterapia

MÓDULO 6 – 26 de Enero
• Aspectos prácticos
     ○ Consecuencias de la cronodisrupción
     ○ Hábitos de vida para mejorar la salud circadiana
     ○ Cronoterapia con melatonina y luminoterapia

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Docente

Dra. Alicia Gordillo

Licenciada en Biología Molecular por la Universidad de Alcalá de Henares. Doctorado en ” Ciencias Genéticas” por la Universidad de Florencia (Italia), con un Master en Nutrición por la Universidad de Navarra. Master en Gestión Sanitaria por el “Centro de Estudios Financieros” (CEF).

Responsable del departamento de gestión sanitaria y subdirección administrativa de Clínica Medicina Integrativa.

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