¿Te gustaría poder levantarte con energía y poder disfrutar de tu vida sin la sensación de no llegar? ¿Te gustaría sentirte más tranquilo, más concentrado y más dueño de tus emociones? A veces creemos que levantarse con cansancio y agobiados por todo lo que nos espera durante el día, es lo normal. Sin embargo, se trata de una exageración a una capacidad que tenemos los seres humanos: adaptarnos a circunstancias exigentes y cambiantes. Estamos preparados para hacer frente a situaciones que nos demandan estar atentos, reaccionar rápido, tener nuestros sentidos agudizados, pero cuando estamos en modo alerta continua, nuestro nivel de estrés aumenta y puede convertirse en crónico afectando nuestra salud y bienestar.
Vivimos en una sociedad acelerada y la realidad es que: “Nueve de cada diez españoles (96,0%) han sentido estrés en el último año y cuatro de cada diez (42,1%), lo han hecho de manera frecuente o continuada, porcentaje que equivale a casi 12 millones y medio de españoles”. Fuente: VII Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés”.
Pero… ¿Qué es el estrés? ¿Qué lo produce y cómo nos afecta a nivel físico, emocional y mental? ¿Se puede gestionar positivamente para que su efecto no nos enferme? No se puede vivir sin estrés pero el estrés debes gestionarlo de forma positiva. Aprende a gestionar el estrés de forma positiva con este webinario de Eva Luque, porque lo más importante eres TÚ.
Ponente: Eva Luque Licenciada en documentación por la UAH, Máster coach certificada por ICF, Practitioner en PNL, Especialista en Coaching Grupal y Liderazgo, en branding personal y en Alto Impacto.
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