Masterclass – Menopausia en Positivo: Salud, Prevención y Autoestima

Se promoverá una visión integral de la menopausia, entendiéndola no como una pérdida o un cierre, sino como una etapa fisiológica natural con potencial para el crecimiento personal, el autoconocimiento y el empoderamiento en salud. Desde esta perspectiva se invitará a los profesionales a acompañar este proceso desde un enfoque respetuoso, actualizado y centrado en la persona.

Se brindarán herramientas prácticas basadas en evidencia para promover la salud física y mental durante la menopausia, incluyendo pautas sobre alimentación saludable, actividad física regular, controles médicos periódicos y estrategias de prevención de patologías prevalentes como la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares. Asimismo, se enfatizará la importancia de un abordaje adecuado de la salud hormonal y del acompañamiento médico interdisciplinario para mejorar la calidad de vida en esta etapa.

Se promoverá la autoestima y el autocuidado como pilares fundamentales en las estrategias de salud integral, especialmente en mujeres adultas. Se buscará fomentar la priorización del bienestar personal, incentivar una escucha activa de las propias necesidades y facilitar una revisión crítica de la relación con el cuerpo y la autoimagen.