Uno de los factores más importantes en la salud son los minerales, ya que todos los procesos metabólicos y las enzimas requieren de ellos, y sin enzimas y unos adecuados procesos metabólicos no podemos tener buena salud. Los minerales son también esenciales para el funcionamiento de nuestros genes dado que su ausencia puede provocar errores en la reparación… LEER MÁS
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Un nivel adecuado de magnesio optimiza los niveles de vitamina D
El magnesio optimiza la vitamina D en el organismo, aumentando sus niveles cuando son bajos y reduciéndolos si están elevados, por lo que unos niveles adecuados de magnesio ayudarían a evitar el déficit de esta vitamina. La falta de magnesio puede ser la clave de por qué en algunas personas que toman suplementos de vitamina D no se elevan… LEER MÁS
Nutrición para la fertilidad
La tasa de infertilidad en España se sitúa en el 17% de la población y seguirá aumentando con los años, afectando a una de cada seis parejas. El sobrepeso, el estrés, el consumo de tabaco y residuos tóxicos, la edad tardía y la contaminación del ambiente son algunos de los principales factores que la producen.… LEER MÁS
Dieta vegana y vegetariana: cómo suplementar de forma inteligente
Una correcta planificación y la supervisión médica es clave para evitar carencias nutricionales derivados de las restricciones alimentarias. En sus diversas variantes, las dietas vegetarianas y veganas suman cada vez más adeptos. Están quienes eliminan sólo la carne de sus dietas y aquellos que evitan comer cualquier alimento que provenga de un animal. La supervisión… LEER MÁS
Vitamina D: un posible remedio para tratar las migrañas
La mayoría de pacientes con migrañas crónicas o episódicas muestran niveles de vitamina D en sangre por debajo de la media, según una investigación iraní. Un poco más de vitamina D, la vitamina que se obtiene principalmente de la luz del sol,puede solucionar algunas migrañas. Un estudio ha constatado que algunos pacientes con migrañas crónicas o… LEER MÁS
Micronutrientes y embarazo
La nutrición a través de la alimentación debe ser la base de la nutrición de la madre, pero actualmente la dieta de muchas mujeres embarazadas es insuficiente en micronutrientes, razón por la cual la suplementación es necesaria. El embarazo es un desafío desde el punto de vista nutricional, ya que los requerimientos de nutrientes aumentan… LEER MÁS
