1. ¿Qué son los omega-3? El omega-3 es un ácido graso poliinsaturado, es decir, que tiene múltiples insaturaciones y además es esencial para el organismo y debemos administrarlo de forma exógena ya que el organismo es incapaz de sintetizarlo por sí mismo. Además de este, existen otros ácidos grasos similares, el omega-6, el omega-7 y… LEER MÁS
Suplementación nutricional
Vitamina D y COVID-19
Qué deberías conocer de la relación de la Vitamina D con la infección y gravedad por COVID-19, así como los posibles mecanismos implicados . LEER MÁS
El insomnio: epidemia silenciosa
El insomnio es un trastorno del sueño caracterizado tanto por la incapacidad para conciliar el sueño como por la dificultad para permanecer en él. A día de hoy, es considerado una epidemia silenciosa, ya que sus causas y consecuencias están estrechamente ligadas a la vida moderna y entran dentro de la cotidianeidad. Insomnio: causante de… LEER MÁS
¿Suficiente magnesio en la actualidad?
El magnesio es uno de los minerales mas abundante del cuerpo humano; en concreto, el cuarto. Participa como cofactor o activador en más de 600 enzimas e influye en los niveles de calcio extracelular. Este mineral se puede encontrar en el espacio intracelular (40%) o en huesos y dientes (60%). LEER MÁS
Creatina: Más que músculo y cerebro
La creatina en los últimos años se ha posicionado con el suplemento más laureado y con mayor respaldo dentro del sector deportivo. Analizamos su rol en diferentes tejidos como músculos y cerebro en el ser humano. LEER MÁS
SUPLEMENTACIÓN Y TDAH
¿Qué es el TDAH? El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es una entidad clínica común del neurodesarrollo en niños y adolescentes cuyos síntomas ejes son la hiperactividad, impulsividad y falta de atención (APA, 2014) con influencias causales ambientales y biológicas. ¿Fisiopatología del TDAH? La fisiopatología del TDAH sigue siendo poco clara. La… LEER MÁS
