La Escuela de Salud Integrativa (ESI) tiene el placer de invitarte a una MASTERCLASS online exclusiva y gratuita dedicada a comprender cómo el estrés crónico altera la microbiota intestinal, afecta el eje intestino-cerebro y contribuye directamente a problemas de insomnio y descanso no reparador.
Campus de Cursos Online - Suplementación - Nutrición - Salud de la mujer
Masterclass Gratuita: Microbiota Estresada: Claves para Vencer el Insomnio
03/02/2026 @ 19:00 - 20:00
GratuitoUna sesión práctica y accesible para quienes desean recuperar su energía, regular el estrés y mejorar la calidad del sueño desde un enfoque integrativo.
QUÉ VAS A APRENDER
En esta masterclass, Gema Atienza explicará cómo la tensión sostenida en el tiempo altera la diversidad microbiana, modifica la comunicación entre intestino y cerebro y desregula los ritmos biológicos del sueño.
Desde una mirada multidisciplinar —nutricional, neuroendocrina y de estilo de vida— aprenderás estrategias realistas para restaurar la microbiota, regular el sistema nervioso y favorecer un descanso profundo.
✔️ Cómo el estrés crónico altera la microbiota intestinal.
✔️ La relación entre eje intestino-cerebro e insomnio.
✔️ Factores que afectan a la calidad del sueño (y cómo corregirlos).
✔️ Estrategias nutricionales y hábitos que restauran la microbiota.
✔️ Pautas integrativas para recuperar un sueño reparador y estable.
DÓNDE Y CUANDO
ONLINE EN DIRECTO: 3 de febrero de 2026, 19:00h (hora de Madrid – España).
Si reside en otro lugar haga click aquí para ver la correspondencia horaria.
Formato: Online en directo. Se podrán transmitir cuestiones en directo a las docentes.
Cómo: es un evento online. Recibirá un enlace para poder ver la ponencia.
Precio: Evento gratuito previa inscripción
La masterclass comienza en
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PONENTE
Gema Atienza
Dietista Nutricionista colegiada. Divulgadora en nutrición y actual colaboradora en Proyectos de Investigación de excelencia en la UAM, IdiPAZ y CSIC. Su Carrera profesional de los últimos 12 años se ha desarrollado en distintos campos de la ciencia, entre otros farmacia, neuroinmunología y enfermedad sistémica. Co-autora de varias publicaciones científicas.
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