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Presentación del curso
Sobre la formación
Nutrición Deportiva y Rendimiento es un curso destinado a profundizar en el sector de la nutrición deportiva. De este modo, se asentarán las bases para su comprensión y se desarrollarán aspectos de gran importancia en relación a la salud y el rendimiento físico.
¿Cómo prevenir lesiones?
¿Qué aspectos relevantes rodean al deportista?
¿Qué se tiene que tener en cuenta para mejorar su rendimiento?
Tanto la nutrición como el entrenamiento se catalogan como dos factores que potencian y apoyan la salud individual. El desarrollar y comprender el funcionamiento del organismo y personalizar la alimentación a las necesidades del deportista, tendrá un efecto positivo en la progresión del mismo.
Es una formación online especializada en nutrición deportiva y rendimiento, la cual está compuesta de 16 módulos para entender los distintos aspectos claves de la nutrición, la fisiología y el rendimiento enfocado a la práctica deportiva. Encontrarás 16h de clases grabadas, contenidos teóricos específicos, documentación complementaria e infografías, que en conjunto componen el total de horas de estudio. Así mismo, el alumno desarrollará en los módulos finales, una puesta en práctica de los conocimientos adquiridos mediante casos prácticos de diferente complejidad.
Objetivos del curso
1
Dotar al alumno de conocimientos básicos sobre nutrición y rendimiento deportivo
2
Estudiar en profundidad el vínculo entre la alimentación y los diferentes tipos de entrenamientos además de los principales obstáculos ocurrentes
3
Generar conocimientos aplicables a la vida real
4
Conocer qué suplementación se puede aplicar en el deporte y en qué casos
5
Corroborar la interiorización de los contenidos a través de un examen final
¿A quién va dirigido?
Este curso está dirigido tanto a público general interesado en ampliar sus conocimientos sobre salud y medicina integrativa como a profesionales que quieran iniciarse en este ámbito o profundizar en la temática específica de la formación. Está especialmente indicado para personas que buscan comprender mejor los factores que influyen en la salud y adquirir conocimientos y herramientas prácticas, así como para profesionales sanitarios, terapeutas y otros perfiles vinculados al bienestar que deseen incorporar una visión más integrativa y multidisciplinar.
Programa / Temario
- Presentación e introducción
BLOQUE 1: FISIOLOGÍA APLICADA AL EJERCICIO
Módulo 1
Sistema neuromuscular
- ¿Cómo optimizar la conexión entre el músculo, el sistema nervioso y el cerebro?
Módulo 2
La contracción y metabolismo muscular
- ¿Cuáles son los aspectos relevantes en la contracción muscular?
Módulo 3
Vías energéticas para la producción de energía: fosfágenos, vía glucolítica y vía oxidativa
- ¿Qué vía energética predomina en mi actividad deportiva?
Módulo 4
Respuestas y adaptaciones metabólicas al ejercicio
- ¿Qué cambios provoca el entrenamiento?
BLOQUE 2: NUTRICIÓN, RECUPERACIÓN Y AYUDAS ERGOGÉNICAS I
Módulo 5
Anatomía y fisiología del aparato digestivo
- ¿Cómo mejorar la alimentación, digestión y absorción?
Módulo 6
Inmunología, microbiota y nutrición en del deporte
- ¿Qué relación existe entre estos tres términos?
Módulo 7
Descanso, recuperación y síntesis proteica
- ¿Cómo se optimiza la recuperación del deportista?
Módulo 8
Cronobiología en el entrenamiento
- ¿Existe un momento óptimo para el entrenamiento?
BLOQUE 3: NUTRICIÓN, RECUPERACIÓN Y AYUDAS ERGOGÉNICAS II
Módulo 9
Hierro y déficit energético en atletas de alto rendimiento, prevención y tratamiento
- ¿Cuál es el abordaje apropiado?
Módulo 10
Estrategias dietéticas para la competición y el entrenamiento
- ¿Cómo elaborarlas y abordarlas?
Módulo 11
Reposición hidro-electrolitica: rehidratación y termorregulación en condicionales ambientales de temperatura y humedad extremas
- ¿Qué es lo óptimo en estas circunstancias?
Módulo 12
Ayudas ergogénicas naturales: mecanismos de acción, efectos biológicos y pautas de prescripción de suplementos nutricionales en el deporte
- ¿Cuál es el papel de la suplementación y cuales son los más estudiados?
BLOQUE 4: OTROS ASPECTOS IMPORTANTES Y CASOS PRÁCTICOS
Módulo 13
Diferencias entre planteamientos nutricionales en el deporte en las diferentes etapas de la vida
Módulo 14
CASO PRÁCTICO 1
- Abordaje inicial en el deportista
Módulo 15
CASO PRÁCTICO 2
- Atletas de resistencia
Módulo 16
CASO PRÁCTICO 3
- Atletas de fuerza
Metodología
Los cursos monográficos no tutorizados de ESI están diseñados para profundizar en un tema concreto de la medicina integrativa, con una metodología flexible y compatible con la actividad profesional.
- Aprende a tu ritmo, sin horarios ni sesiones obligatorias en directo.
- Acceso online 24/7 durante 9 meses desde cualquier dispositivo con conexión a internet.
- Consulta los contenidos tantas veces como necesites durante el periodo de acceso.
- Avanza de forma progresiva, siguiendo una estructura clara y organizada por bloques o módulos.
- Compatibiliza la formación con tu práctica profesional, organizando el estudio según tu disponibilidad.
- Enfoque práctico y actualizado, orientado a facilitar la aplicación de los conocimientos en el ámbito profesional.
Una modalidad pensada para profesionales que buscan actualización y especialización con la máxima flexibilidad.
Titulación
Una vez completada la formación, superadas las pruebas de conocimiento el alumno recibirá el certificado de superación de la formación por la Escuela de Salud Integrativa.
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