Descripción
Curso online de Meditación
Aprende a meditar en 5 pasos y conecta con tu paz interior en 21 días
Profesora: Irina de la Flor
Es obvio que hoy en día, el frenético ritmo de nuestras vida, y el exceso de pensamiento y movimiento nos aleja del natural estado de paz necesario para sentirnos bien, y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. Sin embargo, como la inercia con la que se generan todos estos pensamientos es muy potente y además la mayoría de la población sufre de estrés, las personas no tienen integrada una metodología para eliminar el ruido mental, y sentirse bien y tranquilos consigo mismos.
¿Qué voy a obtener con este curso?
Con este curso voy tener acceso a 21 meditaciones guiadas sencillas para practicarlas durante 21 días seguidos para generar un hábito sólido y encontrar la paz.
Los resultados de los practicantes tras 21 días:
● Mejora de la auto-imagen.
● Aumento de la capacidad de concentración.
● Disminución de la ansiedad, la depresión, la ira o el rencor.
● Mejora en la capacidad de resolución de problemas.
● Adquirir una visión más objetiva de la realidad.
El curso está pensado tanto para principiantes como para personas que ya utilizan esta técnica, pero quieren aprender más y mejorar la práctica.
Duración: Curso de 21 días seguidos con un compromiso de 10-15 minutos al día.
Modalidad: ONLINE
Precio: Gratuito
Contenido del curso
– Día 1-7:
7 meditaciones de 10 minutos (trabajo sobre el cuerpo físico)
– Día 8- 14:
7 meditaciones de 10 minutos (trabajo sobre el cuerpo emocional)
– Día 15 -21:
7 meditaciones de 10 minutos (trabajo sobre la esfera mental)
Ficha técnica
Formato: online. El curso se realiza a través de internet en el aula virtual de la ESI. No hay fecha de comienzo ni finalización; el curso puede tomarse en cualquier momento y el alumno podrá visualizar el curso las veces que desee.
Precio: Gratuito
Forma de pago: online (tarjeta de crédito o débito), cuenta de Paypal, o transferencia bancaria. Haga click aquí para más información sobre el proceso de compra.
Sobre la docente
Irina de la Flor
Licenciada en Derecho y Ciencias Empresariales en 1999, Irina ha vivido y se ha formado en España, Italia, Francia, Suiza, Sudáfrica e Inglaterra trabajando más de 15 años como directora de empresas desde el año 2000 y como Coach profesional desde el año 2007. Entre el 2001 y el 2009 Irina también completa sus estudios estudiando filosofía en la Universidad India de Brahma Kumaris de Londres donde se especializa en técnicas del desarrollo de la consciencia, la meditación, el pensamiento positivo y la inteligencia emocional. Irina al momento desempeña funciones como Directora de Relaciones Internacionales de la Fundación Vivo Sano y como Directora del Área Mente Sana cuyo proyecto central es “Lo Mejor de Mí”, es Coach certificada por la Association for Coaching UK desde el año 2007 y es Directora del Programa de Formación de Coaching certificado por la misma en la Fundación Vivo Sano.
